お知らせ 【ご報告】資格『野菜スペシャリスト』とりました！
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こんにちは、wakanaです☺師走の忙しい時期ですが、体調は崩されていないでしょうか？今日は嬉しいお知らせです✨資格『野菜スペシャリスト』の合格通知が届きました！「...
お知らせ 
芋・野菜のレシピ 【副菜】レンコンチップス～青のりコンソメ～【10分】
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今日は『レンコンチップス～青のりコンソメ～』をご紹介します♪
少ない油で揚げ焼きするので、ヘル...
芋・野菜のレシピ 【副菜】レンコンのカレーマヨピザ【10分】
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今日は『レンコンのカレーマヨピザ』をご紹介します♪
レンコンだけでできる、とってもヘル...
おすすめ 【保健師おすすめ！】白米のかわりに『ロウカット玄米』
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今日は私が最近ハマっている『ロウカット玄米』をご紹介します♪
妊娠してから太りやすくなってしまい、体重...
おすすめ 【保健師おすすめ！】砂糖のかわりに『ラカントS』
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今日は私がお砂糖代わりに使っている『ラカントS』をご紹介します♪
実はわたし甘いものが大好きなのですが...
豚肉のレシピ 【主菜】貧血対策！レバーと小松菜の回鍋肉風【15分】
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今日は『貧血対策！レバーと小松菜の回鍋肉風』をご紹介します♪
レバーが苦手な方も多いと思います...
芋・野菜のレシピ 【主菜】大根と葉のスタミナ味噌炒め【10分】
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今日は『大根と葉のスタミナ味噌炒め』をご紹介します♪
大根の葉は栄養価が高いので、捨てるのはも...
芋・野菜のレシピ 【副菜】低カロリーでも美味しい！マカロニツナサラダ【15分】
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今日は『低カロリーでも美味しい！マカロニツナサラダ』をご紹介します♪
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豆腐・大豆のレシピ 【副菜】腸活！ミックス豆と玉ねぎのヨーグルトサラダ【5分】
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今日は『ミックス豆と玉ねぎのヨーグルトサラダ』をご紹介します♪
マヨネーズの代わりにヨーグルト...
豚肉のレシピ 【主菜】豚肉とさつまいものタッカルビ風【15分】
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今日は『豚肉とさつまいものタッカルビ風』をご紹介します♪
醤...