【汁物】余り野菜で栄養満点!コンソメスープ【20分】

汁物のレシピ

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こんにちは~!wakanaです(^^)/  

今日は余り野菜で栄養満点!コンソメスープをご紹介します♪


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《おすすめポイント》

💡お野菜たっぷり摂れてヘルシー!
💡冷蔵庫のあまり野菜の消費に!

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冷蔵庫のあまり野菜で簡単に作れる、コンソメスープのレシピです☺

ポイントは、具材を炒めてコクをだすこと💡
あれば、白ワイン、ローリエを加えると風味がよく美味しいスープに仕上がります👌


簡単に作れてお野菜たっぷり摂れるので、ぜひ作ってみてくださいね✨

【材料】

分量:3~4人分 時間:20分

・玉ねぎ…1個
・にんじん…1/2個
・さつまいも(またはじゃがいも)…150g
・ベーコン(またはウィンナー)…40g
・塩・黒胡椒…少々
・オリーブオイル…大さじ1/2
・粉パセリ(あれば)…適量

A水…400ml
A白ワイン(あれば)…大さじ2
Aコンソメ顆粒…小さじ2と1/2
Aローリエ(あれば)…1枚

《代用食材》
・大根・れんこん・ごぼうなどの根菜、セロリ、ブロッコリーなどお好みの野菜

【作り方】


①玉ねぎ、にんじん、ベーコンは1㎝角に切る。
さつまいもはよく洗って皮つきのまま1㎝角に切ったら、水に5分さらしザルに上げる。

②鍋に①とオリーブオイルをいれ、加熱する。
中火で2分ほど炒めたら、Aを加える。

※具材を炒めて、旨みを引き出します。


③煮立ったら蓋をして、具材が柔らかくなるまで弱火で15分煮込む。


④ローリエを除き、味を見て塩・黒胡椒で整える。器に盛り付け、粉パセリを振る。

【ポイント】

💡具材を炒めて、油のコクを追加し具材の旨みを引き出します。

💡具材は、冷蔵庫のあまり野菜で代用OK!

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